Manejo emocional

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y regular las emociones, de saber tranquilizarse y controlar la expresión abierta de los sentimientos sin perder la naturalidad y la espontaneidad. No queremos caer en el error de pensar que estamos hablando de reprimir las respuestas emocionales ni de ocultar los sentimientos, esto además de imposible sería bastante frustrante para el individuo.

La fundamentación de esta formación es que una persona con buena inteligencia emocional sabe expresarse en el momento oportuno, de forma idónea y con la intensidad que conviene en cada situación. Una persona que tiene bien trabajado su desarrollo emocional responde de manera mas positivo ante el conflicto, aumenta su asertividad y disminuye el comportamiento hostil o violento.

La educación emocional no puede ser un sistema de adotrinamento, sino la aportación de recursos que abran posibilidades en la toma de decisiones respeto a la propia biografía. El bienestar personal depende en gran medida de la satisfacción de las necesidades en el mismo sentido que la intensidad y la prioridad de estas depende de cada una de nosotras.

 

CONTENIDOS

  • El proceso emocional: situación, emoción, reacción y reinterpretación.

  • Identificar los sentimientos.

  • Regulación de los ánimos.

  • La empatía, la asertividad y la toma de decisiones en el proceso emocional.

  • El autoconcepto: conciencia de un mismo y actitud positiva ante la venida

  • Habilidades emocionales. Identificar los sentimientos. Intensidad .

  • Pensar antes de actuar: controlar el impulso, proceso de toma de decisiones.

  • Impresiones sensoriales.

  • Funcionamiento biológico de la emoción.

  • Teoría de la interacción mutua de Roberto Aguado: “La emoción decide y la razón justifica”.

 

METODOLOGÍA

No hay teoría en las emociones. Todo es ensayo, práctica, error, aprendizaje. Aprenderemos a través de la propia consciencia, la atención continua a los propios estados internos, la conciencia autorreflexiva en la que la mente se ocupa de observar e investigar. Nuestra base metodológica será la propia experiencia emocional de cada participante.

Desde AMATURI llevamos a cabo programas de manejo emocional con todas las edades y con todo tipo de grupos.

Conoce nuestro proyecto SENSO.